香港人向來工作繁重，運動量不足。尤其疫情下，市民每日睡眠以外躺着及坐着的平均時間長達六點八小時，接近百分之十五人口每日「躺平」超過十小時。幸好疫情後大家也意識到這情況，願意一起動起來。
每周運動的重要性自不待言，能從小便養成運動習慣更應該。
周大福企業旗下慈善平台CTFE Social Solutions有見及此，聯同非牟利團體凝動香港體育基金（凝動），委託了港大研究中小學生的體能活動量（SportsHour），期望和社會大眾一起培養學生健康成長。
這研究收集自二○一九年開始的數據，發現僅百分之七點四學童達世衞標準的體能活動量，其中，中學生比小學生體能活動量不足的情况嚴峻，本年度男女中學生達標率分別只有百分之三點八及二點七，總體達標率百分之三點五，遠低於小學生的百分之十一點七；女生達標率繼續比男生低，男小學生達標率百分之十九點六，比女生的百分之六點一多兩倍。雖然學童全面回歸恆常校園生活後，本年度的靜態活動時間有下降趨勢，但青少年要達到世界衞生組織的體能活動標準，即每天累積最少六十分鐘中等至高強度體能活動時間（「MVPA60」），仍有一段距離。
其實，教育局早在二○一七年已將有關建議納入體育課程的發展方向，奈何經歷三年疫情，部分學童期間養成了不健康的生活習慣，例如不做運動、晚睡等，更有學童上網成癮。研究更指出缺乏運動除了會導致肥胖、營養失衡，更會影響心肺功能。有見及此，凝動聯同CTFE Social Solutions將每年公布「MVPA60HK指標」，五至十七歲兒童及青少年每星期平均每天累積最少六十分鐘中等至劇烈強度的體能活動，以達到世衞的「MVPA60」水平；同時讓公眾理解並攜手提升本港學童的體能活動量。
培養學生健康成長，體適能的鍛煉是重要的一環。如何進一步推動同學培養恆常運動的習慣呢？CTFE Social Solutions將聯同凝動及港大團隊，推出網上計算器「動量儀」，向學童提供運動建議。期望五年內，二○三○年前，將達標率提升一倍至百分之十六。這網上計算器以歷年「SportsHour研究」數據為基礎，家長或老師只需在「MVPA60HK指標」網站（MVPA60HK.ORG）輸入簡單數據，包括學童身高、體重、每日MVPA時間及作息等，便可即時初步了解孩子的生活質素狀況，提供合適的體能活動建議。
CTFE Social Solutions亦會支持凝動推出更多「SportsHour」先導項目，鼓勵學校、家長及企業及機構一齊「動起來」，以身作則，為同學樹立良好榜樣，朝「MVPA60HK指標」進發！
