很多小孩咳嗽都伴隨着痰多的症狀，這是因為小兒脾胃都比較薄弱，容易因進食奶、生冷、溫燥等食物積熱，而損傷正氣，令肺脾受損，脾胃運化功能受阻，便會形成痰濁，儲存於肺部，阻塞氣道，令肺氣不能宣暢，引起咳嗽。可見，中醫認為咳嗽與肺胃關係密切，有「脾為生痰之源，肺為儲痰之器。」這說法。
中醫對咳嗽伴隨痰多的辨證分型主要可分為兩大類：
一、 風寒咳嗽：
成因：因人體正氣不足，身體虛弱時易感受風寒之邪（汗出後吹風、天冷未夠保暖、淋雨），導致寒邪襲表，肺氣失宣所致。
表現：咳嗽、咽癢、痰清稀、鼻塞流清涕。
二、 風熱咳嗽：
成因：因體質偏熱，飲食煎炸燥熱，飲水少，感受風熱之邪（天冷熱、曝曬後），導致外邪入裏化熱，熱邪犯肺，肺失清肅所致。
表現：咳嗽、痰黃黏稠、鼻流濁涕、咽乾口渴、唇紅。
注意事項：
1 避免進食油膩、太甜的食物：如花生、瓜子、巧克力、蛋糕等。因這些食物易令痰液出現，加重病情。
2 避免進食冷、酸、辛辣的食物，因這些食物容易刺激咽喉，加重咳嗽，亦令痰不易咳出。
3 避免進食補品，令邪氣困在體內，難以康復。
4 避免進食海鮮，如蝦蟹等，因這些食物容易刺激咽喉，令咳嗽加重。
5 飲食應清淡，多飲溫開水。
6 保持室內空氣流通。
現為大家介紹兩款粥，可改善小兒痰多咳嗽的情況。
紫蘇葉生薑粥
材料：紫蘇葉10g、陳皮3g、南北杏各6g、淮山12g、生薑3片、粳米50g。
做法：先將材料洗乾淨，再用紗布包起紫蘇葉、陳皮、南北杏，加3碗水煲30-45分鐘，去渣留汁，再加淮山、粳米、生薑煮成粥，加鹽調味即可。
功效：紫蘇葉有發表散寒，行氣寬中的作用；陳皮有行氣健脾，燥濕化痰的作用；南北杏有止咳平喘，潤腸通便的作用；淮山有養肺補脾，益腎的作用；生薑有發汗解表，溫肺止咳的作用；粳米有健脾胃，補中氣的作用。
總結：這款粥具有健脾和胃、溫中化痰的功效，適合風寒痰多咳嗽的小兒。
雪梨白蘿蔔粥
材料：雪梨1個、白蘿蔔1個、南北杏6g、薏苡仁15g、冬瓜仁6g、粳米50g。
做法：先將材料洗乾淨，雪梨、白蘿蔔切片，再用紗布包起薏苡仁、冬瓜仁、南北杏，加3碗水煲30-45分鐘，去渣留汁，再加雪梨、白蘿蔔、粳米煮成粥，加鹽調味即可。
功效：雪梨有生津潤燥，清熱化痰的作用；白蘿蔔有除痰潤肺，下氣消食的作用；南北杏有止咳平喘，潤腸通便的作用；薏苡仁有利水滲濕，健脾的作用；冬瓜仁有清肺化痰，利濕的作用；粳米有健脾胃，補中氣的作用。
總結：這款粥具有潤肺止咳、清熱化痰的功效，適合風熱痰多咳嗽的小兒。
