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清明節在每年四月四至六日之間，它不僅是一個重要的節日，更是一個象徵春回大地的節氣。肝氣應於春，亦會隨之升發。每到這個時節，人的情緒會較平日浮躁易怒，變得想「發脾氣」了。
關於「發脾氣」的說法，雖然沒有明確的典故，但有一種解釋是基於肝與脾的關係。根據五行相剋理論，肝剋脾土，而肝在志為怒。因此，當人們發洩怒氣時，其實是為了疏通被肝壓制的脾氣，因而稱之為「發脾氣」。但不管是「發脾氣」還是「發肝氣」，怒氣的確與肝和脾密切相關。
在春季，肝氣自然升發。如果肝氣過於亢盛或肝氣鬱滯化火，可能會導致心煩易怒、失眠、頭痛、甚至血壓飆升等問題。如果肝鬱犯脾，則易導致悶悶不樂、疲乏、納呆等問題。因此，春季應以疏肝理氣為主，健運脾胃為輔。日常可以用玫瑰花和陳皮熱水焗服，或通過按壓一些穴位（如太沖、內關、足三里）來幫助疏肝健脾。另外，飯後建議多散步，呼吸新鮮空氣，以調暢情志。
儘管春天容易讓人想要「發脾氣」，但保持心情舒暢、緩解壓力才是養生的關鍵。人際關係的和諧也是生活重要的一部分，必要時可以尋求專業中醫師的幫助，保持良好的情緒和健康的生活方式，才能更好地迎接春天的生機與活力。
