母校迦密中學開放日是在10月中，整個禮拜有創校60周年紀念活動。
乘車經公主道去中區過海隧道，便會見到何文田的迦密中學，在愛民邨（以前叫迦密村的山上）綠色的校舍，亦會見到「來信耶穌」的標誌，柔和卻吸睛的燈光牌。
迦密並不吹噓優良成績（雖然前年出了一位全港超級狀元），而是以教學團隊十分關愛學生聞名，所以畢業生都很擁護母校，敬愛老師，支持母校，今年全世界不同地區校友都有舉辦迦密60周年紀念活動和宴會。
最近迦密傑出校友之一，香港演藝人協會會長，古天樂先生號召了廿多位歌影視紅星一起到迦密中學唱歌，與學生互動玩遊戲，分享經驗，鼓勵學生積極面對困難，管理情緒，有問題要向人傾訴，不要消極鑽牛角尖。報章傳媒都詳細報道，更刋登古天樂與讀中學時的李步正校長及現任何玉芬校長的合照。
在60年代，迦密學生於舊校址（在現今俊民苑對面位置的一間沒有禮堂、實驗室、圖書館的小學校舍）上課，學校在迦密山被鄉村包圍。當時仍然未有何文田或愛民邨等公屋，上學要穿越泥濘路徑，由現時公主道樂道療養院及輔助醫療隊總部的位置，爬上幾百級石級，途經養雞村戶，才能到達學校門口。
當時，學校「禮堂」是由在地下的4個課室打通而變成。每日第一課便是早會，幾百個學生便由班房拿起自己的椅子到地下的「禮堂」唱詩、祈禱、聽校長訓導，分享聖經和講解人生道理。早會完，學生便自行搬自己椅子回到班房。「搬凳開早會」是早年校友不能忘記的集體回憶。
創校的張子江校長是早期校友的典範和英雄，帶領師生戰勝逆境劣勢，開創未來，校長唱聖詩特別動聽。筆者由20歲開始唱作現代粵語詩歌，後來才唱作兒歌，都是由張校長種下的種子。
以往迦密學生和現在學生面對的問題和困難可能不同，現在情緒困擾、各樣壓力更普遍地影響學生的精神健康。
筆者在開放日回到母校，見到很多新面貌，在STEAM方面發展包括：科技、人工智能、創新和藝術的不同範疇，獎勵了使用人工智能參加科技創作比賽的不同隊伍。
特別令人感覺舒服的是新建的「微語•靜林」Well-being Garden，身處其中能有寧靜感覺，像聖經提醒我們「得力在乎平靜安穩」，很有意思。學校重視培養多元智能，特別是內省智能（intrapersonal intelligence），提升學生的情緒智商。
學校又鼓勵大家做運動。不但是帶氧或操肌，練力的運動，更是「放鬆運動」。建議大家每日都做呼吸及肌肉放鬆練習。
1. 深吸擴胸：深深的呼吸3次，深深吸氣，然後閉氣10秒，用力呼氣，然後放鬆，恢復自然呼吸。
2. 雙手平推：將雙手升到水平位置，屈肘雙掌在胸口兩側，指尖向上，以手掌向前用力做出推東西的動作，感受前臂緊綳，然後感受肌肉放鬆的狀態。
3. 用力握拳：用力緊握雙手拳頭5秒，再慢慢放鬆，然後感受肌肉放鬆的狀態。
4. 用力聳肩：用力縮起抬起肩膊，想像將肩膊靠近耳朶，感受整個肩膊充滿緊綳的感覺，再慢慢放下，釋放肩膊所有緊綳。
