小兒體質(下) | 朱婷婷

濕熱質:此類兒童面部、鼻尖多油,面多粉刺,皮膚痕癢,口苦、口臭,大便黏濕,小便熱,尿色發黃。

飲食宜清淡,如綠豆、冬瓜、藕、馬蹄等甘寒平之物,少食羊肉、韭菜、辣椒等;常用食譜如沙參鴨肉湯、綠豆薏米粥、蓮藕蓮子排骨湯。日常護理方面如面部出現粉刺,勿擠壓,保持面部清潔,潔面、洗頭、沖涼用品應天然無刺激,不可使用添加化學製品的洗護用品。

氣鬱質:此類兒童偏瘦,多愁善感,易嘆息,兩脅部脹痛,胸悶,喉中有異物感。

宜食小麥、芫荽、白蘿蔔、金橘、玫瑰花等食物。常用食譜如陳皮瘦肉粥、淮山陳皮豬骨湯,玫瑰花蜂蜜水。日常護理方面多親子互動遊戲,積極溝通;驚嚇、哭鬧後及時給予安撫;影視、書籍或遊戲觀看內容避免暴力、恐怖;減少使用含鉛含量過高的物品。

特稟質:此為過敏體質,易患濕疹、哮喘,皮膚易出現劃痕、風癩,轉季易呼吸道感染、腸胃不適。飲食宜清淡、均衡,少食魚、蝦、蟹、腥膳發物及含致敏物質的食物。常用食譜有黃芪淮山豬骨湯、抗敏湯(黃芪、五味子、炙甘草、防風、烏梅)。

如有明確過敏史應嚴格避免接觸過敏源,包括環境、食物因素;皮膚痕癢避免搔抓破潰,及時就醫,不可濫用類固醇及抗生素。

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