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小兒體質因人而異，大致有九種，今先介紹平和質、氣虛質、陽虛質的特點及日常養護。
平和質：這類兒童體形中等勻稱，面色紅潤，雙目有神，活潑強健，胃口正常，二便通暢、規律，舌淡紅，苔薄白，少病痛。日常只需飲食有度、鍛煉身體、維持健康的作息習慣。
氣虛質：這類兒童肌肉鬆軟，聲細力弱，不喜運動，易，多汗，易感冒，消化不良。
天灸療法可以增強抵抗力，提升五臟之氣。飲食宜食小米、大豆、牛肉、山藥、大棗等；少食耗氣、苦寒生冷食品，如魚生、雪糕、汽水、涼瓜、綠豆等；常用食譜如黃芪山藥紅棗豬手湯、沙參玉竹百合粥。增加戶外光照活動，鍛煉身體，飲食宜清淡、營養均衡。
陽虛質：這類兒童肌肉比例少，不喜運動，面色少華，偏白，話語少，喜靜，穿衣較常人多，時感手腳凍，食生冷易胃部不適，大便質散，小便顏色清而量多，夜晚多尿。天灸療法亦是提升陽氣的好方法。宜食辛甘溫之品，如龍眼、紅棗、荔枝、羊肉、雞、蝦等；忌食生冷凍飲；常用食譜如淮山羊肉粥、韭菜粥、核桃薏米粥。日常護理注意保暖防寒，飲食增加高蛋白物質。
