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接地氣很容易做，直接赤足接觸泥土或草地就成。近年西方國家十分流行這種保健方法，研究證明對失眠、痛症、慢性炎症、增強免疫力和抗衰老均有效用。
中醫謂天為陽，地為陰，人類乃天地交溝孕育而成，沒有太陽及土地便不能繁衍人類。故人處天地之間，最佳的養生方法正是曬太陽和赤足踏土，以調和陰陽。而其中頭頂的百會穴和足底的湧泉穴起着重要作用。
有些學者認為百會穴就像天線，可接收外來訊息，這說法不無道理。百會處於人體最高位置，正就是方便接收訊息，例如接收太陽的陽氣，又或各類型的人體生命訊息，如密宗弟子接受上師的灌頂，以開其智慧；也有修行人能透過冥想或打坐，接通宇宙，通達神靈。這些都跟百會穴有一定關係。
至於湧泉穴是排濁氣的要穴，所以我常提醒病人家屬到醫院探病，避免企在床尾對正病人的足底，因病人的湧泉穴會排濁氣，企在那裏正好吸收他的病氣。
若跟從中醫理論去接地氣，我們可在日間赤足於土地，一方面吸收太陽陽氣，同時排走病氣，如此循環不息，有助調和身體陰陽，減少病痛。進階的做法可同時雙手環抱樹幹及閉目意想陽氣從百會而入，濁氣從湧泉而出，聽說效果更佳。
下期續談西方學者對接地氣的研究。
