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正氣是甚麼,簡單可以理解為人體的抵抗力,詳細可以分為不同臟腑的強弱,例如女性月經時會出現不同症狀,有人會脾氣暴躁,說明是肝氣比較鬱結;有個病人逢月經必腹瀉,說明脾胃相對較弱。正氣就如人體內的軍隊,部署在不同臟腑,一般來講年輕人正氣比較足,所以受到外邪或病原體侵襲後反應相對激烈,如發燒、咳嗽、流鼻涕、嘔吐、腹瀉等,都是身體抗邪的反應,而年齡較大,體質較差人士反應沒有那麼大,很多老年人感冒時只覺得人較累,所以假如你感冒了沒甚麼反應不一定是好事啊!
最近有個病人參加毅行者訓練,同行的朋友均沒事,唯獨是他感冒咳嗽,這就說明他的肺部比較弱,因為肺主皮毛,是我們人體的第一道防線。又有一個大學生在新冠病後出現陽痿的症狀,這就是由於肺金不能生腎水,也說明他肺腎本身正氣是比較薄弱的。
那如何增強正氣呢?最簡單的方法就是早睡早起,控制飲食,適當運動。曾經有個停車場夜班職員咳嗽一直不好,我叮囑他晚上先睡覺,後工作,確保十一時至三時肝膽經運行時休息,身體明顯好轉。另外就是控制飲食,使脾胃不會超負荷,現在很多人有糖尿病就是長期脾胃超負荷引起的。最後就需要有適當運動,多曬太陽,吸收陽氣,正氣自然充足。
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