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正氣是甚麼，簡單可以理解為人體的抵抗力，詳細可以分為不同臟腑的強弱，例如女性月經時會出現不同症狀，有人會脾氣暴躁，說明是肝氣比較鬱結；有個病人逢月經必腹瀉，說明脾胃相對較弱。正氣就如人體內的軍隊，部署在不同臟腑，一般來講年輕人正氣比較足，所以受到外邪或病原體侵襲後反應相對激烈，如發燒、咳嗽、流鼻涕、嘔吐、腹瀉等，都是身體抗邪的反應，而年齡較大，體質較差人士反應沒有那麼大，很多老年人感冒時只覺得人較累，所以假如你感冒了沒甚麼反應不一定是好事啊！
最近有個病人參加毅行者訓練，同行的朋友均沒事，唯獨是他感冒咳嗽，這就說明他的肺部比較弱，因為肺主皮毛，是我們人體的第一道防線。又有一個大學生在新冠病後出現陽痿的症狀，這就是由於肺金不能生腎水，也說明他肺腎本身正氣是比較薄弱的。
那如何增強正氣呢？最簡單的方法就是早睡早起，控制飲食，適當運動。曾經有個停車場夜班職員咳嗽一直不好，我叮囑他晚上先睡覺，後工作，確保十一時至三時肝膽經運行時休息，身體明顯好轉。另外就是控制飲食，使脾胃不會超負荷，現在很多人有糖尿病就是長期脾胃超負荷引起的。最後就需要有適當運動，多曬太陽，吸收陽氣，正氣自然充足。
