女星高海寧在社交平台呼籲大眾踴躍捐血，並被翻查出她的血型十分罕有，屬於負型血，又稱「熊貓血」，成為網民熱話。 一般來說，血型有大約30種，最常見四大血型是A、B、AB及O型，全球以O型血者最多，根據紅十字會的資料顯示，在香港有百分之四十的人口是O型血，至於A型及B型，分別為百分之廿六及廿七；AB型是最少，只有百分之七。

血型，是奇妙的人體密碼，每人的血型都包含個人的基因和特質，自然療法提倡血型，更決定了身體對食物的吸收程度，所以不同血型，都各有專屬的食物與瘦身法，如能針對自己的血型特性，進行飲食控制，瘦身事半功倍！

先說O型血者，是人類最早的血型，當時的人類以狩獵為生，動物的蛋白質是其主要食物及營養來源，因此O型血者分解肉類蛋白質的酵素，比其他血型強。由於O型血者十分適應高蛋白質食物，所以在瘦身過程中，不必忍受「無肉」的痛苦，但選擇肉類時，盡量以低脂為主，均衡攝取蔬果，避免有高血壓等心血管問題。可以適當攝取動物性蛋白的食物，包括牛肉、羊肉、瘦肉、鱒魚、鱈魚、沙丁魚、鱸魚、貝類等，但應避免進食肥肉、魷魚、火腿、燻魚等。

O型血者的性格特質，就是愛吃！由於本身吸收及消化能力均好，故隨時會愈吃愈胖也不自知，建議吃飯八分飽外，制定一個長期的健身計劃，持續規律運動。

起源於亞洲、中東地區的A型血祖先，主要透過農耕作為穩定的食物來源，飲食結構的變化，相對改變生理機能及消化機能，所以A型血者的胃酸分泌較少，腸道的消化能力也比較差，因此適合消化植物性蛋白質。A型血者要瘦身，就是減少進食牛肉等紅肉，以魚類和雞肉代替，多吃豆腐和穀物等植物性蛋白質，以補充體內不足的蛋白質。

至於B型血者，綜合了A型和O型的飲食長處，飲食上「葷素皆可」，因B型血者最早出現在喜馬拉雅山一帶的游牧民族，游牧民族的能量來源，是肉類及奶製品，因此B型血者體內有較多分解肉類蛋白質的酵素，所以動物性蛋白質，是不錯的減肥菜單之一。但不太適合吃太多小麥、麵食等，易導致肥胖、疲倦、水腫及低血糖等問題。

AB型血者，消化功能較特殊，胃酸分泌少，對於肉類食物不僅難以消化，而且很容易將其轉化為自身的脂肪，所以要減肥的AB型血者，最好對肉食敬而遠之。最適合AB型血者的飲食，是以蔬菜、蛋奶類為主，避免食牛肉、豬肉、雞肉、鴨肉以及大多數肉類加工品，如醃肉、燻肉、香腸、火腿等。加上消化系統屬於敏感型，乳製品食物也不適合。

血型，是奇妙的人體密碼，每人的血型都包含個人的基因和特質，自然療法提倡血型，更決定了身體對食物的吸收程度。