更新時間：18:23 2023-09-29
發佈時間：18:23 2023-09-29
發佈時間：18:23 2023-09-29
中秋節又是胃口大開歎美食時，月餅、BBQ或打邊爐，隨時食滯引起消化不良，脾胃失常，易出現作嘔、胃痛及腹漲等徵狀。尤其月餅是以牛油、奶及糖等製作，食得多會令脾胃困滯，生痰聚濕。
胃痛食到滯，自救當然有計！透過簡單的按摩方法，可有效紓緩不適，增強腸道蠕動，減除胃氣及有助通便。搓熱掌心後，沿肚臍順時針方向，由內到外輕輕推按，按至腰部時為止，可重複二十次。之後以逆時針方式，由外到內輕輕推按至肚臍為止，重複二十次。
要消滯減輕脾胃負擔，做法簡單的山楂烏梅水，是中秋必備。採用的材料，是山楂兩錢，烏梅三粒，內金及麥芽各三錢，把材料放杯內，以熱水焗30分鐘，可按個人口味加冰糖作調味。山楂有助消滯，行氣散瘀，烏梅健胃，內金清肝膽熱毒，絕對有助消脂解滯！
輕柔有法的推肚，有助減胃氣，增強腸道蠕動。
山楂有助消滯，行氣散瘀。
山楂烏梅水做法簡單。
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