發佈時間：15:28 2023-12-02
來自韓國的跆拳道早已在香港流行，坊間亦有很多道場開班授徒，各有特色。最近有一間新開的跆拳道道場，由前港隊成員及其兩名徒弟開辦，打響名號以專業和富經驗教練任教，並以培養幼兒的興趣及紀律為特點，由淺入深地教授一些基本的動作，打好學跆拳道的基礎。
教練專業
剛開業的香港跆拳道勵進會之心甯道場，由前中國香港跆拳道代表隊（前港隊）成員，並任教跆拳道20多年的楊駿良及其兩名徒弟何文偉和曾錦僖創立。楊教練表示，心甯道場「甯」的「宀」部分指道埸，即入到道場要用心去教、用心去練習的意思，好好感受跆拳道，培養正面的人生觀。當中舉辦的跆拳道幼兒班，適合３歲或以上兒童參加。
這個班的賣點是由專業及富經驗的教練團隊任教，師資優良，各有擅長，３師徒將其興趣及專業發展成事業，將跆拳道發揚光大。其中創辦人之一的何文偉具黑帶5段資格，同樣是前香港代表隊成員（前港隊）；另一位創辦人曾錦僖，具黑帶3段資格，畢業於香港浸會大學的運動及康樂領袖學社會科學學士（榮譽）學位，負責教導特殊需要的兒童，加上有國際認可機構取得認可健身教練資格，為兒童提供最科學化的訓練課堂，以最安全，有效的方法教導他們。
循序漸進
該道場的另一特色是培養兒童的興趣，楊教練解釋：「我們會用一些道具來玩遊戲，例如將不同『飛碟』放在地上，教練數數字或加減數學題等，讓兒童聽指令去拍『飛碟』。」課堂上亦會循序漸進地教一些基礎的腳法動作，例如：直踢、側踢及旋踢，以及包含防禦和進攻的「品勢」動作，並要兒童好好練習，打好基礎。課程最重要是教兒童禮貌和紀律，「無論上堂、落堂或離開道埸都要向教練敬禮；年資及年紀較大的師兄、師姊幫手指導幼兒，體現長幼有序的精神。」
每堂8位兒童及1位教練，在1小時的課堂上，首15分鐘先進行熱身動作，以拉鬆筋骨及彼此分享一些生活趣事，以輕鬆愉快的心情上堂；之後15分鐘進行體能的動作及指令式遊戲，最後是練習跆拳道不同動作。每3個月可以考帶，教練亦會帶兒童去不同道場觀摩和交流，增加體驗。
增強協調
兒童從小學跆拳道好處多，跆拳道是一種帶氧運動，從中加強他們的體能 ；加上拳道以腳法為主，能加強手腳協調及柔軟度；兒童在練習腳法時要對準目標，從而提升專注度和耐性。跆拳道比賽講求目標得分為主，例如做一些轉身的腳法會得較高分數，而不是擊倒對方而得分，所以講求策略、技巧，這樣可以令腦筋反應和靈活。（WhatsApp：5536 1279）
