健身比賽HYROX近年全球爆紅，去年總營收高達一點四億美元，估值更躍升至七億至十億美元，成為近年成長最快嘅體育盛事之一。今年五月香港站參賽人數亦按年激增一倍至近二萬人，規模不僅為本地歷屆之最，更打破亞洲區參賽人數紀錄。官方其後宣布，下屆HYROX世界錦標賽將移師香港，係賽事首次落戶亞太區，相信本地健身風氣將持續升溫。
HYROX源於德國，係一項結合跑步同八項功能性體能運動嘅比賽，包括波比跳、划船機、負重行走、沙袋弓步等，強調全身肌力與心肺耐力並重。「HYROX經濟圈」冒起之際，健身室行業亦登上順風車，順勢推出HYROX訓練班同增設相關器械，部分更標明新手及銀髮族友善，以吸納更廣泛客群。
根據二○二五年《香港健身Guide》運動產業化調查報告公布，截至去年七月香港運動及健身場地多達一千四百一十一間創歷史新高，不過倒閉或暫停營業嘅健身場地亦有一百六十七間，顯示香港健身市場潛力同競爭同樣巨大。
24/7 FITNESS市場總監劉嘉皓（右）。
早排搵咗24/7 FITNESS市場總監劉嘉皓（Isaac）分享業務發展同市場前景。回顧十年前，香港健身市場仍充斥長期合約、高昂預繳模式，加上各種隱藏行政費、鎖匙費、毛巾費等，而且退會手續繁複，行業形象一度插水。二○一八年，24/7 FITNESS反其道而行，主張月費制兼零預繳，打破傳統綑綁式收費，藉此重塑消費者信心，同時為日後擴張奠下基礎。
24/7 FITNESS開業至今短短八年，全球會員人數已達三十多萬，其中香港佔二十多萬，在港市場佔有率達五成。全球分店多達三百多間，遍布澳門、內地、新加坡及台灣等十三個城市。擴展速度相當凌厲，事關分店多以特許經營形式營運，唔使投入大量自有資金開店，可快速搶佔市場。不過Isaac強調集團並非來者不拒，對加盟商有一套嚴格要求，包括統一會員守則與退會安排；裝修風格、器材品牌、清潔標準及人手比例都有清晰指引，務求快速擴張之餘，仍能維持一致服務體驗。
選址策略更係成敗關鍵。集團分店選址會綜合考慮交通便利度、周邊寫字樓與住宅比例、人流結構同租金水平，分店之間以「生活圈」及「服務半徑」規劃，避免重疊客源。Isaac補充，前期以租務模式快速試探市場，但當某地段運動風氣成熟、人流穩定時，就會考慮轉租為買，一方面鎖定優質據點，另一方面抵禦未來租金上升周期。
我自己早幾年開始喺屋企用步行機，每晚花一小時行五公里，養成運動習慣。不過單靠帶氧運動，始終難以有效預防肌肉流失。要真正延緩身體衰老、維持行動能力，最好加入阻力訓練和負重運動，相信越來越多人願意為自己嘅肌肉「投資」。健身經濟日漸盛行，難怪連鎖米線店都推出「Gym Gym日上」低卡餐。
