很多人都體驗過，疼痛從腰部、臀部一路延伸至小腿，甚至腳底，有時還伴隨麻麻刺刺的感覺，讓人坐立不安。這就是「坐骨神經痛」。其實坐骨神經痛並非單獨的疾病，而是一個症狀，代表坐骨神經受到壓迫或刺激。常見原因有腰椎間盤突出、腰椎退化、椎管狹窄、腰肌勞損和梨狀肌綜合症等等。
中醫認為，坐骨神經主要與「足太陽膀胱經」和「足少陽膽經」有關。兩條經絡分別行走於大腿後側和外側。而痛症的發生，一般離不開「不通則痛」和「不榮則痛」，意指風寒邪阻塞經絡，和氣血不能濡養經絡。我們可以透過針灸和推拿等治療，放鬆病人的腰臀部穴位、肌肉和腰椎，疏通經絡以緩解疼痛，例如針刺位於臀部的環跳穴和腰部的腎俞穴，揉按下腰部的豎脊肌。如果病人腰椎出現錯位並壓迫神經或過份緊張，我們會用輕柔的手法，運用腰部斜扳法使腰椎復位及釋放壓力。
除了中醫治療，日常調養也很重要。首先應避免久坐，每三十分鐘活動一下。亦要注意保暖，腰臀部不要吹到冷風或受寒。日常可揉按位於膝後的「委中穴」和小腿外側的「陽陵泉穴」，可以達到舒暢筋骨、利腰腿的功效。而且可以用伸筋草、千斤拔、威靈仙、透骨草、雞血藤煮水泡腳，抹洗腰腿疼痛處，以活血通絡舒筋，袪風濕散寒。
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