婦女懷孕初期容易因荷爾蒙的轉變而出現各種不適，這稱為早孕反應，例如：噁心、痠倦、尿頻、口味轉變、嗅覺敏感、腹脹、乳房轉變等，而當中最常見亦最困擾孕婦的便是噁心嘔吐（晨吐），中醫稱為妊娠惡阻。
中醫認為懷孕時氣血下注以養胎，衝脈相對旺盛，身體的氣血相對不足，因而影響脾胃升降運化功能，衝脈氣盛上逆，胃失和降，故出現噁心嘔吐、疲倦、思睡、眩暈的症狀。
三種證型
（一）脾失健運型：表現有疲倦乏力、嘔吐清水，晨起明顯，另食少、大便稀。
（二）肝氣鬱結型：表現有眩暈、噁心、口苦、經常嘆息、胸脅部脹痛、易怒、嗜酸。
（三）痰濕內阻型：表現有噁心嘔吐、多痰涎且黏稠、胸脘滿悶感、心悸氣促、四肢浮腫。
注意事項
1. 飲食應少食多餐，保持營養均衡。避免食油膩、煎炸、辛辣刺激的食物。正餐後避免飲水，隔半小時後飲，以減少胃部的負荷。
2. 保持心情愉快，避免情緒大幅波動，切勿過怒或過悲。
3. 注意放鬆心情，多聽音樂，多參加娛樂活動。
4. 注意多休息，睡眠充足，保持室內空氣流通，溫度適中。
烏梅生薑止嘔粥
現為大家介紹這款和胃止嘔的粥，適合以上三類證型的孕婦：
材料：烏梅10g、淮山20g、麥冬9g、陳皮6g、白扁豆20g、生薑15g、大米50g、砂糖15g。
做法：先將所有材料洗淨，再將烏梅、陳皮、麥冬煎取成濃汁，去渣後加入大米、淮山、白扁豆、生薑，加水武火煲10分鐘，之後以文火煲1小時，最後加入砂糖調味即可。
功效：烏梅有斂肺止咳、生津止渴的作用；陳皮有行氣健脾，調中開胃的作用；淮山有健睥，補肺益腎的作用；白扁豆有健脾化濕，利水消腫的作用；麥冬有益胃生津，清心除煩的作用；生薑有發汗解表，溫中止嘔的作用。
總結：這款止嘔粥具有健脾和胃，除煩止嘔的功效。
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