我經常跟好友分享：找一個方法給自己力量，才上戰場。
女性朋友Ｗ，打算爆老闆大鑊及辭職，之前做齊各樣身體檢查，包括患癌指數，確保身體健康才打仗。她的想法是，如果體檢結果出問題，便先用盡公司的醫保把毛病醫好才採取行動。我欣賞那份積極及精明。
女兒今年考大學，一年前自行決定終止所有社交媒體賬戶及停止吃魚生之類的高危食物，並要求自己做飯吃，集中精力考試的同時，又透過廚藝減壓哄自己。我非常驚訝她為自己訂身度造的給力計劃。
我給自己力量的方法，是獨個兒吃一碗喜愛的麵。
我一直教孩子，人生有些問題可以解決，有些只是暫時解決不了，有些卻永遠也處理不來。總之長期或短期也不能解決但又要面對的事情，我會盡力面對，不過處理任何問題前，我給自己力量的方法是獨個兒先坐下，靜靜地吃一碗喜愛的麵。
好友及丈夫也知道我生活簡單又極度容易「養」，及在面對難關時，這個準備打仗的方法。
甚麼麵我也愛吃，也找了幾家自己最愛的麵館，在佐敦、中環等不同地方。需要時，我一個人坐下點一碗，不作聲、不聽歌，不看手機，靜靜吃完。
太忙的話，我會在家親手煮一個即食麵鼓勵自己，不用傭人做，鹹度、硬度、湯底有多少、放多少蔥等，自己最了解自己，還會加一隻太陽或溏心雞蛋，簡簡單單吃完後禮成，換衣服上戰場。
我曾經見過營養師，她指食物治療未必最好，她鼓勵我上戰場前後或面對壓力時，最好是做運動。這點我也會，不過一般在處理完問題之後，出一身汗，爽。
你呢？有沒有想好，怎樣替自己加添鼓勵及力量。千萬不要忘記，最能支持的人，永遠是自己，要自我善待，找一個可持續、不影響健康又令自己充滿力量的方法。
如果未有，今日開始尋找吧！
最Hit
