只要學會1個技能，你也可以擁有開掛式的人生。

心理學家喬迪．奎德巴赫（Jordi Quoidbach）的研究表明，能夠體驗多種情緒的人，比只能感受到正面情緒的人更健康，更少被診斷為憂鬱。因此，如果聽到身邊有人聲稱自己只會感到快樂，從不感到傷心或沮喪，可能是因為他們無意識地壓抑了負面情緒。然而，這些多樣的情緒並不會真正消失，它們會對身心健康產生負面影響。因此，從整體角度看，情緒的多樣性比單純的開心更加重要。

每個人在生活中都會遇到挫折和困境。命運不僅取決於外部環境的影響，也在很大程度上取決於個體內心的反應。曼德拉就是一個很好的例子。在被囚禁了27年、經歷了無盡的痛苦和折磨後，他選擇放下悲痛和怨恨。他明白，如果無法釋放過去的痛苦，他將一直被困在獄中。相反，他選擇寬恕和和解，最終成為南非的第一位黑人總統。

《無常經》中的經典語句「世事無相，相由心生」告訴我們，我們的內心決定了我們對外部事物的看法和影響。例如，同樣的晴天，一個喜歡戶外運動的人會感到愉悅，而一個怕曬黑的人可能會覺得太陽太曬。天氣沒有改變，但不同的人有不同的感受。這啟示我們，儘管無法改變外部環境，但至少可以改變內心的態度。命運不僅取決於外部環境和機遇，更取決於對待這些環境的態度和反應。這也解釋了為甚麼相同的境遇下，不同的人會有不同的命運。

每一種顏色在彩虹中都有其美麗和意義。接受自己的情緒，不要隱藏負面情緒，讓它們充滿你的內心，與之共舞。就像在一杯咖啡中添加一點苦味，讓它更加豐富濃郁。

正如維克多·弗蘭克爾在《活出生命的意義》中所說：「你無法控制生命中會發生甚麼，但你可以控制自己面對這些事情時的情緒和行動。」我們無法改變過去，但可以選擇如何應對現在和未來。

許多人走出了生活的困境，卻無法像曼德拉一樣走出內心的囚所。他們被過去的傷痛和糟糕經歷困擾著，無法釋懷。我們需要明白，只有當放下過去的痛苦，擁抱積極的態度，變得更加堅韌和成熟，才能真正改變命運。

希望我們都能夠不受外部環境的左右，通過改變自己的心態和反應來塑造自己的命運。無論遇到甚麼困難和挑戰，都要保持堅持積極的態度。相信自己的內心力量，相信自己可以戰勝一切；相信自己可以創造屬於自己的美好未來！真正實現「相由心生」。

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