發佈時間：18:07 2024-01-24
韓國「國民妹妹」IU踏入2024年不單宣布今年會舉行巡唱，相隔3年未有新歌推出的她，近日發表新歌《Love wins All》並邀請BTS的成員V擔任MV男主角。而出道已16年的IU最令人驚訝的，是依然保持BB肌，身材比例超好，身高不到161 cm的她，其完美身材比例及穿衣方式，讓她看起來有如170 cm高。關於保養秘訣，IU未有私藏，方法非常簡單！
洗米水洗臉
因工作關係常要化妝的IU，非常注重潔膚這一環，她說平時會用洗米水來洗臉，認為洗米水中的礦物質及維他命B及E，令肌膚更滑嫩及有美白作用，有效消除痘痘或改善油性肌膚，預防皮膚老化。但要提醒大家，雖然任何米都可以製作洗米水，用不完的話可放雪櫃，但最多只能存放5天，別用過期洗米水！如果皮膚有傷口，又或是敏感肌，則不建議用洗米水洗臉！
自製牛奶面膜
IU有牛奶肌，其中一個秘訣，就是卸妝後，以鮮奶濕敷20分鐘，以滋潤亮白皮膚，大約每星期2次。同樣要提示大家，以牛奶敷臉，一定要視乎個人膚質，免造成敏感。
化妝水混合美容油
IU在上妝前，會把化妝水及精華油混合，然後用化妝棉浸濕，在面上濕敷5分鐘，以令底妝更貼服外，以油養膚來維持皮膚屏障功能，
捧臉法
IU也注重保濕，常會使用以保濕功能為主的護膚品，以保持肌膚質水分充足。為加強肌膚吸收護膚品，她說會以「捧臉法」即是掌心以捧臉的方式，來按壓臉部，有助促進血液循環，令面色更紅潤！工餘時IU雖然盡量素顏，但一定會搽防曬，始終紫外線是皮膚老化的原因之一，勤查防曬以保持肌膚白晢明亮。
蘋果瘦身
IU自創「蘋果瘦身法」，就是有時要急急達到瘦身效果的話，在一星期內每天早餐只吃一個蘋果，午餐吃兩個番薯及一個蘋果，晚餐只飲高蛋白飲品，以低脂牛奶或蛋白補充劑代替肉類，既能補充蛋白質，也令肌肉減少，一星期內就可瘦2至3公斤。
自言是容易水腫的IU，另一快速瘦身法是「喝水減肥法」。平時愛喝水的她，會把檸檬或青瓜切片後後加入水中，每天飲用有助增加維他命C，如果急着以最佳狀態開工，會有大約3天是斷食，每天飲3公升水。
倒立抑食慾
IU曾示範倒立並介紹箇中好處，她說每天倒立3分鐘，不單可訓練全身核心肌肉，更有助抑制食慾，更增加肌膚彈性及潤澤度，就連宿便、失眠都能一掃而空！倒立時啟動全身肌肉，血液集中在頭部，刺激面部微血管，另外更促進淋巴活化，刺激代謝排毒系統，改善消化不良。
行1粒鐘樓梯
IU平時會做瑜珈，更會爭取機會行樓梯，大約行一小時，鍛鍊腿部肌肉，加速脂肪燃燒，改善下半身肥胖，大腿更結實。
