更新時間：23:22 2024-01-13
發佈時間：18:48 2024-01-13
發佈時間：18:48 2024-01-13
藝人鍾嘉欣近日和父母到越南旅行，並在ig分享水着照，她留言：「Vitamin D and spending time with family is my favourite combination」，相中身穿一件頭泳衣的她，在沙灘上和三名子女看夕陽及玩堆沙。年屆39歲的鍾嘉欣，雖已為人母，但無論身材及狀態依然是少女感爆燈，身材fit爆零贅肉，一雙長腿修長白滑。
鍾嘉欣一直keep fit有道，她說當媽媽後更注重健康，由於要照顧子女，忙得冇時間去做運動，所以選擇在家做運動，並配合清淡健康的飲食習慣，強調不能讓自己懶惰，其中一個在家的運動，就是跳彈床。
鍾嘉欣保持每天跳十分鐘彈床的習慣，認為有助刺激淋巴系統，促進血液循環，有助清走體內毒素。如果沿地跳，會對膝蓋造成傷害，跳彈床可減低耗損膝蓋的機會，這有氧運動可有效燃燒脂肪。
近年茹素的鍾嘉欣，說皮膚變好，頭腦亦變得清晰，建議大家少吃加工食物，多吃有機蔬菜和堅果類，以攝取豐富維他命及礦物質。
鍾嘉欣說除了要多喝水外，更會喝綠茶，因綠茶的抗氧化力高，在疫情期間更增強免疫力。而她更是無薑不歡，吃喝都會加薑，更有熱薑水浸腳的習慣，以改善睡眠質素、提升免疫力及血液循環，又或可用3滴薑精油加熱水，浸腳約10分鐘，有助出汗排毒。她提醒，來經時避免用薑，因薑有行血作用。
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