發佈時間：17:43 2025-08-29
台灣天后蔡依林（Jolin）推出新專輯《Pleasure》，最新主打〈Pillow〉MV邀請泰國炙手可熱的男星Tor Thanapob，奉旨纏綿上演多幕浪漫場景，Jolin大讚Tor情感流露自然，更說如果現實中約會，最享受是對望的曖昧時刻：「看到對方害羞為止就好。」
MV〈Pillow〉是Valentino與品牌代言人蔡依林合作，在MV中蔡依林與Tor演繹品牌2025秋冬系列，包括Valentino與Vans攜手推出的獨家聯名運動鞋款，以及全新Panthea手袋，2025秋冬系列私密而優雅的現代氣息，成為故事中的精妙註腳。MV中驚喜呈獻的全新聯名Le Chat de la Maison貓咪印花款運動鞋已在Valentino微信官方線上精品店全球首演，完整系列亦將於9月中旬起在Valentino官網及全球精品店同步上市。
歌曲〈Pillow〉的靈感來自「想像中的情人」，而「枕頭」就是每天陪伴入睡的對象，蔡依林自曝每天晚上9點半就睡覺，其「自律作息」的習慣令網民熱議。蔡依林說今年去美國時，因時差影響要早點睡，睡醒後發現自己變得特別漂亮，後來索性每晚9點半就寢，至今仍維持這個習慣。
蔡依林說：「自律是為了要自由，我認為我要早點睡，我才有更多的自由可以去表演，去展現我自己，對我而言，它是一個很輕易做到的事情。」除了早睡外，蔡依林更進行「荷爾蒙飲食」令身材更健美，她說為了身材管理，找過很多營養師，因而接觸「荷爾蒙飲食」，除了補充蛋白質外，更可吃白飯：「讓我感受到吃東西的快樂跟愉悅。」
荷爾蒙飲食是什麼？
「荷爾蒙飲食」是根據身體荷爾蒙去選擇食物，不會只看熱量去決定飲食內容，過程就像和自己的身體對話，透過飲食認識自己的身體。「荷爾蒙飲食」真的能夠變瘦嗎？
荷爾蒙的確會影響體重，女性會因荷爾蒙變動而出現體重變化，例如初經時期、懷孕和更年期。「荷爾蒙飲食法」源自自然醫學博士 Natasha Turner 的著作《The Hormone Diet》，主要透過飲食、營養補充品、運動、睡眠、壓力管理，來幫助調整荷爾蒙，幫助減重。如下午特別想吃甜品、出現頭痛或容易疲倦，正是身體發出「荷爾蒙失衡」的警號。
根據資料，「荷爾蒙飲食法」可分三個階段，於六個星期進行。首兩個星期是第一階段，主要是排毒，這段時期時禁止吃麩質、乳製品、酒精、咖啡因、花生、糖、人工甜味劑、紅肉與柑橘類水果。多攝取無麩質穀物、蔬菜、豆類、堅果、家禽、魚、蛋、植物奶，以及山羊或羊奶製品，並可搭配益生菌、薑黃、魚油等保健品。第二階段就是可觀察身體反應，慢慢加入一些食物，但避免高糖、非有機食品、花生、加工食品、精緻穀物等。而第三階段，就可進鸻有氧運動、重訓等，以加強心肺功能。
荷爾蒙飲食有何好處？專家認為，減少攝取加工食品，對身體健康是有幫助，因高度加工食品、精緻碳水化合物與加工肉品是對健康有害，少吃可以降低罹患相關疾病如糖尿病及癌症等。
