最近身邊的同事、朋友中，粗略估計，十個有五個患上感冒、Covid等，情況有點嚴重，不少的喉嚨頗痛的。早前已經有醫生公開呼籲流感個案不少，請市民多留意。打工仔最近似乎受酷熱天氣與流感夾攻，我也開始在街上注意到多了市民戴口罩，不少診所又開始排長龍。
疫情後，我一直有同事或朋友長期戴口罩的，多數因為家中有老有嫩或長期病患者，而怕自己外出或在職場把病菌帶回家。我尊重他們這樣選擇，亦欣賞為了家人健康的那份關愛。大熱天時，尤其最近的戶外溫度，一整天戴口罩委實挺難受的，即時在冷氣地方，也絕不易捱。加上一冷一熱溫差太大，一不留神，馬上傷風感冒的。
我試過戴帽、戴口罩及戴太陽眼鏡在戶外跑步，熱到一個點，馬上停止。我又會在街上穿短袖，一回到冷氣馬上披上外套或絲巾，以防中招。如果我病，即使少少傷那在家裏我也會戴口罩的，因為不想傳染家人。
我通常會跟生病的同事說：「病就請假，休息好才回來，最緊要有甚麼急的事務交給其他同事，以免影響工作。」我很怕看到一臉病容的同事在公司辛勤工作的樣子的，那是雙輸，根本不需要。
我沒有科學研究，不過印象中恒常做運動的那批同事，的確比較少病痛的，不過當然不能一概而諭。畢竟，每個人的體質、家族史或飲食習慣不同，很難比較。不過我個人始終相信運動、飲食及休息缺一不可的。
香港市民對面對疫情應該如何自處，其實絕對有經驗的。我聽得最多的不是不懂而是明知而為：包括不肯在冷氣地方加外套、咳嗽卻繼續飲冰凍飲品或吃辣、不肯多吃蔬果等有益食物增強免疫力。
人世間其實很多「阿媽係女人」的事，「係人都知」不等於會照做。
祝健康！
我通常會跟生病的同事說：「病就請假，休息好才回來，最緊要有甚麼急的事務交給其他同事，以免影響工作。」
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